BRTT (Body Remembers Trauma Therapy)
Deze methode gaat uit van het idee dat ervaringen en trauma’s zich niet alleen in je hoofd maar ook in je lichaam en zenuwstelsel vastzetten.
Door het lichaam de ruimte te geven voor natuurlijke bewegingen zoals trillen, schudden of een diepe zucht kan spanning die zich heeft opgebouwd stap voor stap loskomen.
Het mooie is je hoeft er niets voor te forceren. Je lichaam weet zelf de weg naar ontlading en herstel, zodra jij het de kans geeft om te bewegen zoals het van nature wil.
TRB (Trauma Release Breathwork)
Tijdens dit ademwerkproces neem ik je stap voor stap mee door een unieke reeks van zeven verschillende ademhalingstechnieken. Elke techniek heeft zijn eigen werking en samen vormen ze een krachtige reis naar binnen.
Door de opeenvolging ontstaat er ruimte om spanning los te laten die je misschien al lang met je meedraagt. Ook emoties en blokkades die je dieper hebt opgeslagen kunnen zichtbaar worden en zachter worden. Vaak kom je hierdoor in een trance-achtige staat, waarin je jezelf op een heel andere manier kunt ervaren.
Dit proces nodigt je uit om te ontspannen, te openen en weer in contact te komen met wat er in jou leeft.
